Além de os suplementos garantirem que os objetivos da dieta sejam alcançados mais rapidamente, eles promovem melhora no funcionamento dos órgãos, mais concentração no dia-dia, controle do apetite voraz, suprem necessidades de nutrientes que são mais consumidos no estresse, combatem os radicais livres – principalmente em fumantes entre outros.

É muito importante saber por qual motivo a pessoa quer utilizar um suplemento antes de começar. A mistura de muitos tipos pode atrapalhar a absorção de alguns deles, o que impede que os resultados sejam eficazes. Os cuidados devem ser tomados em relação as doses ingeridas. Assim como um medicamento tem sua função para determinada doença, o suplemento também tem sua função em determinada situação. O paciente diabético por exemplo pode se beneficiar muito com alguns tipos de suplementos. Não é porque a pessoa tem uma doença já instalada que os suplementos são proibidos, apenas tem que saber o que usar. Consultar um Nutricionista para saber como melhorar sua qualidade de vida através de uma suplementação sempre é uma boa ideia.